관계 명언으로 배우는 소통과 이해의 중요성_ 캘리꽃길챌린지 10월 13일차

‘그럴 수 있지’라는 생각이 주는 관계 명언의 힘

우리는 일상을 살다 보면 크고 작은 일에 쉽게 감정적으로 반응하게 됩니다. 누구나 겪어본 적 있을 거예요. 길을 걷다가 누군가 내 어깨를 툭 치고 지나갔는데, 아무 말 없이 지나갈 때 느끼는 당혹감과 화. 또, 친구나 동료와 대화를 나누다가 예상치 못한 말을 듣고 화가 난 적도 있을 겁니다. 그럴 때마다 내 안에서 자라나는 감정을 어떻게 다스릴 수 있을까요?

오늘 다뤄볼 내용은 바로 “그럴 수 있지”라는 한마디가 우리 삶에 어떻게 큰 변화를 가져올 수 있는지에 대한 이야기입니다. 많은 사람들이 이 한마디의 중요성을 알지 못하고 지나치곤 하지만, 사실 이 말은 나를 지키고, 타인을 배려하는 가장 강력한 도구 중 하나랍니다.

일상에서 느끼는 분노의 순간들

하루를 시작하는 아침 출근길, 우리는 다양한 사람들을 마주하게 됩니다. 특히 혼잡한 지하철 안에서 밀치거나 다른 사람의 행동 때문에 짜증이 나는 경험, 다들 한 번쯤은 있지 않나요? 누군가 내 앞에서 느리게 걸어가거나, 갑자기 끼어드는 운전자의 행동에 예민하게 반응한 적도 있을 거예요. 이런 순간들은 모두 우리를 감정적으로 격앙시키기 쉬운 상황들입니다.

하지만 여기서 생각해 볼 점은, 그런 상황에서 내가 화를 내고, 기분이 상했다고 해서 상대방이 그것을 느낄까요? 아마도 그렇지 않을 거예요. 상대방은 이미 지나가 버렸고, 나는 혼자 남아서 그 상황을 반복해서 되새기며 화를 내고 있을 뿐입니다. 이때 우리에게 필요한 건 바로 “그럴 수 있지”라는 생각입니다. 상대방이 일부러 그런 행동을 한 것이 아니라고, 혹은 그럴 만한 이유가 있었겠지 하고 이해하는 태도를 가져보는 것이죠.

작은 일에도 크게 반응하는 나 자신을 돌아보며, 분노 대신 이해와 여유를 선택하는 것이야말로 우리가 일상에서 실천할 수 있는 성숙한 태도입니다. 그럴 때마다 우리는 조금씩 성장하고, 더 단단해질 수 있어요.

너에게 들려주는 단단한 말

김종원 저자(글)
퍼스트펭귄
2024년 07월 10일

책 [너에게 들려주는 단단한 말] 속 본문

이러한 생각을 도와줄 한 권의 책을 소개하고 싶어요. 바로 [너에게 들려주는 단단한 말]이라는 책입니다. 이 책은 우리가 일상에서 겪는 작은 분노와 스트레스를 어떻게 다스리고, 나를 지킬 수 있는지에 대해 많은 통찰을 제공합니다.

‘그럴 수 있지’라는 생각이 나를 키운다

게임이나 시합을 하다가 겪는 무례한 상대방의 행동, 지나가는 사람의 어깨를 툭 치고 지나가는 모습. 이런 모든 상황을 겪을 때마다 저는, 굳이 화를 내지 않습니다. 이유는 간단합니다. 내가 아무리 화를 내도 상대는 그걸 모르기 때문입니다. 그는 이미 나를 지나갔고, 나만 바보처럼 이 소중한 공간을 못된 말로 채우고 있는 거죠. 그래서 화를 내면 낼수록 오히려 내 기분은 최악으로 흐릅니다. 물론, 정말 억울해서 화를 내고 싶을 때도 있죠. 하지만 중요한 건, 그 모든 분노와 고통이 다시 내게로 돌아온다는 사실입니다. 그래서 지혜로운 사람들은 다음과 같은 말을 자신에게 들려주며, 그 공간을 아름답게 스쳐 지나갑니다.

1. 그럴 수 있지.
2. 힘든 일이 있나 봐.
3. 급한 일이 있구나.

‘그럴 수 있지’라는 생각은 타인을 배려하는 말 이상의 가치를 지닙니다. 정말 중요한 건, 그 말을 통해서 소중한 내 기분을 지킬 수 있다는 사실이죠. ‘그럴 수 있지’라는 말을 자주 사용하는 사람은 자신의 감정을 분노나 비난에 빠지지 않게 돌봅니다. 그래서 우리는 늘 이 말을 기억해야 합니다.

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나는 나를 위해 타인을 이해합니다.
나 자신에게 좋은 사람이 되려면 더 많은 사람을 이해해야 합니다.
‘그럴 수 있지.’
‘힘든 일이 있나 봐.’
‘급한 일이 있구나.’
남을 이해하려는 마음이 나를 키웁니다.

관계 명언을 통해 배우는 나의 자세

위에서 소개한 책의 본문을 통해 우리는 일상에서의 분노를 다루는 방법을 배울 수 있습니다. 사실 화를 내는 것은 그 순간만큼은 우리에게 일종의 해방감을 줄 수 있어요. 그럼에도 불구하고, 시간이 지나면 그 분노는 결국 나 자신에게 다시 돌아온다는 것을 잊지 말아야 합니다.

화를 내지 않는 이유

왜 화를 내지 않는 것이 중요한 걸까요? 사실 화를 내는 것이 순간적으로는 상대방에게 나의 불편한 감정을 전달하는 방법처럼 보일 수 있습니다. 하지만 상대방은 이미 나를 지나갔고, 그 상황에서 벗어나고 있을 뿐입니다. 결국 남는 건 나 자신이 느끼는 후회와 씁쓸함입니다. 그렇기에, 우리는 그 순간에 화를 내기보다 “그럴 수 있지”라고 생각하며 상황을 흘려보내는 것이 더 현명합니다.

이 말은 단순히 타인을 이해하라는 뜻이 아닙니다. 나 자신을 위한 보호막을 치는 것과도 같아요. 내가 화를 내지 않으면, 그만큼 내 감정이 상처받지 않기 때문이죠.

‘그럴 수 있지’라는 말의 힘

“그럴 수 있지”라는 말은 감정을 다스리는 데 있어 매우 강력한 힘을 가지고 있습니다. 그것은 단순한 이해를 넘어, 나의 마음을 지키는 역할을 해줍니다. 나에게 상처를 줄 수 있는 상황을 자연스럽게 넘기고, 그 상황에 너무 깊이 빠지지 않게 돕는 것이죠.

더불어 이 말은 타인에 대한 배려로도 이어집니다. 그 사람에게 무슨 일이 있었는지 알지 못하지만, “그럴 수 있지”라고 생각하는 순간, 우리는 그 사람을 더 넓은 시선으로 바라볼 수 있게 됩니다. 그리고 그 여유는 나의 기분을 더 편안하게 만들어주죠.

그럴 수 있지

‘그럴 수 있지’를 실천하는 방법

그렇다면 이 “그럴 수 있지”라는 말을 어떻게 실생활에서 실천할 수 있을까요? 사실 이 말은 간단하지만, 처음에는 적용하기가 쉽지 않을 수도 있습니다. 특히 감정이 격해질 때는 이성을 잃고 말이나 행동으로 화를 표현하기가 더 쉬워지죠. 하지만 조금만 연습하면 점점 이 말을 자연스럽게 사용할 수 있습니다.

나의 감정을 돌보는 작은 습관

가장 먼저 할 수 있는 일은 바로 ‘멈춤’입니다. 누군가 나에게 무례하게 대하거나 내가 예상치 못한 상황에 처했을 때, 그 순간에 잠시 멈추는 겁니다. 그 상황에서 바로 반응하지 않고, 한 템포 쉬어가는 것이 중요합니다. 그러고 나서 “그럴 수 있지”라고 스스로에게 말해보세요. 이 짧은 한마디는 그 순간 내 감정을 다스릴 수 있는 시간을 벌어줍니다.

물론 처음에는 어색할 수 있습니다. 하지만 이러한 습관을 자주 연습하다 보면, 점점 더 빠르게 이 말을 떠올리고, 화를 내는 대신 이해하는 태도를 취하게 될 거예요.

반복적인 연습으로 더 긍정적인 삶을 살기

모든 것이 그렇듯이, “그럴 수 있지”라는 말도 반복적인 연습이 필요합니다. 처음에는 어려울 수 있지만, 점차 익숙해지면 그것이 나의 일상이 됩니다. 이 작은 실천은 나 자신을 더 긍정적이고 여유로운 사람으로 만들어줄 거예요. 결국, 이러한 생각의 전환은 내 삶의 전반적인 태도에도 큰 변화를 가져다줍니다.

화 대신 이해를 선택하는 순간, 우리는 더 큰 마음의 여유를 얻게 됩니다. 그리고 그 여유는 내 삶을 더욱 풍요롭게 해줄 것입니다.

마무리: 타인과 나를 위한 이해의 한마디

“그럴 수 있지”라는 한마디는 타인을 위한 배려로 보일 수 있지만, 사실은 나 자신을 위한 강력한 보호막입니다. 이 말 한마디는 나를 불필요한 분노에서 지켜주고, 감정의 소용돌이에서 벗어날 수 있는 기회를 제공합니다.

오늘도 ‘그럴 수 있지’를 기억하기

매일 일상 속에서 크고 작은 도전과 스트레스가 우리를 찾아옵니다. 그럴 때마다 우리는 흔히 감정적으로 반응하게 되고, 특히 부정적인 상황에서 자주 화를 내거나 짜증을 부리곤 합니다. 하지만 “그럴 수 있지”라는 말을 자주 떠올리는 습관을 들이면, 그런 순간을 훨씬 더 쉽게 흘려보낼 수 있습니다. 오늘 하루를 마무리하며 내가 겪은 순간들을 되돌아보고, 감정적으로 격해졌던 순간이 있었다면 다시 한번 그 상황에 이 말을 적용해보는 건 어떨까요?

내 마음을 단단하게 만드는 방법

“그럴 수 있지”라는 생각을 꾸준히 적용하다 보면, 우리는 점차 더 단단한 마음을 가질 수 있게 됩니다. 나를 힘들게 하는 일이 생겼을 때도, 그 상황을 조금 더 여유롭게 바라볼 수 있는 힘이 생기죠. 그리고 그 힘은 나만을 위한 것이 아니라, 내 주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미칩니다.

결국, “그럴 수 있지”라는 한마디는 단순한 이해를 넘어서, 나와 타인을 함께 성장시키는 가장 쉬운 방법이 됩니다. 우리는 모두 불완전한 존재이며, 서로를 이해하고 배려하는 것이 결국 우리 자신을 더 나은 사람으로 만드는 길이라는 것을 잊지 말아야겠죠.

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🌸캘리꽃길챌린지 10월 13일차 미션🌸

‘그럴 수 있지’라는 생각이 나를 키운다

동료들과 함께 좋은 글귀 함께 보며 소통하고 또 예쁜 글씨 써보는 챌린지랍니다. 명언을 좋아하는 당신이라면 이 챌린지 마음에 쏙 들으실거예요.수 백명이 참여하고 있고 무료로 진행되는 챌린지이니 가벼운 마음으로 한 번 살펴보세요:))

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