살다 보면 누구나 마음이 무겁고 흔들리는 날을 마주하게 되죠. 바쁜 일상 속에서 어쩌면 마음의 파도가 점점 커져 가는 걸 느낄 수도 있어요. 그런데 혹시 이렇게 마음이 힘들 때 이런 마음을 다스리는 방법을 찾고 계셨나요? 오늘은 그 답을 담고 있는 책 **[성난 파도 다스리기]**의 글귀와 본문을 통해 마음의 평온을 되찾는 이야기를 나눠보려 해요.
‘장수’라는 단어가 단순히 오래 산다는 의미가 아니라 주어진 삶을 온전히 살겠다는 의지를 담고 있다는 문장을 읽고 어떤 느낌이 드셨나요? 이 문장을 떠올리며, 스스로에게 물어보세요. “나는 지금 주어진 하루를 잘 살고 있나?”
마음이 힘들 때 필요한 작은 깨달음
우리는 종종 깨달음이라는 단어를 듣고, 그것이 인생의 모든 문제를 해결해 줄 것이라고 기대하곤 해요. 마치 배고픈 사람이 음식을 바라보듯, 우리 마음이 지칠 때는 새로운 깨달음을 얻고 싶다는 열망이 강해지죠. 하지만 깨달음 자체는 목적이 아니라 수단이라는 걸 잊지 말아야 해요. 중요한 건, 그 깨달음을 어떻게 우리 일상에 녹여내느냐 하는 것이랍니다.
책에서는 이렇게 말해요.
- “깨달음의 발견도 중요하지만 그것이 전부는 아닙니다.
이 문장을 읽으면서 느껴지지 않나요? 우리가 깨달음을 얻는 데만 열중하다 보면 정작 그것을 지켜 나가는 힘을 잃을 수도 있다는 사실을요.
일상 속에서 마음의 평온을 찾는 방법
깨달음이 일상 속에서 빛을 발하려면 무엇이 필요할까요? 바로 작은 실천이에요. 책에서는 ‘영성을 발견하는 것’이 어렵지 않다고 말하지만, 사실 그 영성을 매일의 삶 속에서 지켜가는 과정이 진짜 중요한 부분이에요.
예를 들어, 마음이 힘들 때 우리는 자연 속을 거닐거나, 좋아하는 노래를 듣거나, 누군가에게 조용히 위로를 받으면서 마음을 다스릴 수 있어요. 이런 작은 행동들이야말로 우리가 영성을 지키는 방법이에요.
‘마음이 힘들 때’라는 상황 속에서 여러분만의 평온을 찾는 행동이 무엇인지 떠올려 보세요.
삶을 풍요롭게 하는 작은 습관들
책에서는 ‘장수’라는 단어를 새롭게 정의했어요. “주어진 삶 전부를 잘 살아야겠다는 의지의 표현”이라는 문장을 보고 어떤 생각이 드셨나요?
우리에게 주어진 하루는 다시 돌아오지 않아요. 매일의 작은 습관이 쌓여 우리 인생이 만들어지는 거죠.
이 글을 읽고 계신 지금, 작은 변화를 만들어 보세요.
- 하루에 단 10분이라도 명상을 해보기
- 나만의 행복한 기억을 떠올리는 시간 갖기
- 감사의 말을 주변 사람들에게 전하기
이런 작은 행동들이 모여 큰 변화를 만들어낸답니다.
책에서 얻은 깨달음을 당신의 삶에 더하다
책의 마지막 부분에서는 “삶의 궁극적인 목적은 깨달음이 아니라 일상생활에서 구현되는 것”이라고 말하고 있어요. 마음이 힘들 때 우리는 종종 복잡한 문제를 해결할 방법을 찾기 위해 눈앞의 일에만 몰두하곤 하죠. 하지만 오늘 하루를 살아내는 것만으로도 충분히 의미 있는 일이라는 사실, 잊지 마세요.
지금까지 여러분의 삶에 ‘마음이 힘들 때’라는 순간이 있었다면, 오늘은 조금 더 따뜻하게 그 순간을 받아들이고 스스로에게 고맙다고 말해 보세요.
[성난 파도 다스리기]로 더 깊어지는 마음
본몬 함께 보기
책 속의 본문과 함께 오늘의 글을 마음속에 더 깊이 새겨보세요.
삶을 알차게 살다
우리는 모두 영성을 발견하기를 원합니다. 사실 그것은 그렇
게 어려운 일이 아닙니다. 좋은 스승을 만나서 십 년 정도만
수양을 하면 누구나 다 성공할 수 있을 것입니다. 훌륭한 음
악가나 운동선수, 화가가 되는 것보다 짧은 시간이고 연금을
받기 위해 적립하는 시간보다도 짧습니다. 운이 좋으면 훌륭
한 스승을 만나 시간을 더 단축할 수도 있죠.
그러나 영성을 발견한 뒤에는 어떻게 할 것인가요? 우리는
대개 영성을 얻는 것에만 치중하고 막상 그것을 지켜나가는
데는 소홀하기 쉽습니다. 깨달음의 발견도 중요하지만 그것이
전부는 아닙니다.
배고픈 사람은 음식만 생각하기 마련입니다. 마찬가지로
영적으로 빈곤한 사람은 오직 발견에만 관심을 둡니다. 배부
른 자는 음식을 아무렇게나 버려둡니다. 깨달은 자는 그것을
제대로 간직하지 못합니다. 삶의 궁극적인 목적으로 깨달음
에만 관심을 두어서는 안 되는 것이지요. 깨달음은 수단이지
목적이 아닙니다. 결국은 일상생활에서 구현되어야 합니다.
장수라는 말은 죽지 않고 영원히 살겠다는 뜻이 아니라, 주어
진 삶 전부를 잘 살아야겠다는 의지의 표현이니까요.
책 속 글귀를 내 손글씨로 꽃 피우다
🌸 캘리꽃길챌린지 1월 19일차 미션 🌸
장수라는 말은 죽지 않고 영원히 살겠다는 뜻이 아니라, 주어진 삶 전부를 잘 살아야겠다는 의지의 표현이니까요.
도전의 시작: 당신의 성난 파도를 다스리세요
이제 당신의 차례입니다. 《성난 파도 다스리기》를 펼쳐 하루 한 문장으로 마음을 다스려보세요. 그리고 캘리꽃길챌린지에 참여해 당신만의 고요한 여정을 시작해 보세요.
매일 작은 실천이 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 것입니다. 지금, 당신의 내면을 다듬는 첫걸음을 내디뎌 보세요.
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- 매일 한 문장을 손글씨로 따라 쓰며 마음의 중심을 다지는 미션
- 온라인 전시와 공동 출판 참여 기회
- 나만의 손글씨 작품을 남기는 뜻깊은 경험
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이 글은 애드픽 추천 제품 후기를 포함하고 있으며, 작성자에게 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
마무리하며
이 글을 통해 여러분이 마음의 파도를 조금 더 다스릴 수 있기를 바라요. [성난 파도 다스리기] 책 속 문장이 여러분에게 작은 쉼표가 되어 주었으면 좋겠어요. 오늘 하루도, 주어진 시간도 여러분의 것이니까요.
삶이 힘들 때, 마음이 힘들 때 이 글을 다시 읽으며 마음의 중심을 잡는 시간을 가져보세요. 그렇게 한다면, 오늘 하루도 잘 살아내고 있다는 걸 느낄 수 있을 거예요.
예술로 동기부여를 주는 마인드아트