혹시 이런 적 있으신가요? 마음의 여유 없이 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추고 싶다는 생각은 들지만, 막상 멈춰보면 ‘내가 이렇게 쉬어도 괜찮은 걸까?’ 하는 불안감이 스며드는 순간 말이에요. 현대사회에서는 ‘쉼’이 때로는 나태함이나 낭비로 여겨지기도 해요. 하지만 쉼은 단순히 게으름이 아니라, 나아가기 위한 준비 과정이란 사실, 알고 계셨나요?
오늘 소개할 책 [쉼과 나아감에 대하여]는 바로 이 질문에 대한 답을 제시합니다. 이 책은 단순히 ‘쉬어라’는 메시지를 넘어, 어떻게 제대로 쉬고, 그 쉼을 통해 마음의 여유를 찾을 수 있는지에 대해 이야기합니다. 특히 일상 속에서 마음의 여유를 되찾을 수 있는 실천 방법과 ‘오아시스 타임’의 중요성을 소개하고 있어요.
마음의 여유를 찾는 첫걸음: 오아시스 타임
책에서는 ‘오아시스 타임’이라는 개념을 통해 단순히 시간을 비우는 것을 넘어, 새로운 시각과 에너지를 얻는 과정임을 설명합니다. 오아시스 타임은 마음의 여유를 되찾는 데 있어 강력한 도구가 될 수 있어요.
오아시스 타임은 이렇게 정의됩니다.
- “일주일에 하루 혹은 반나절 동안 일에 매달리는 태도에서 벗어나 평정과 만족의 시간으로 들어가는 것.”
바쁜 일상 속에서 하루를 통째로 비우기 어렵다면 단 15분이라도 괜찮아요. 이 시간을 꾸준히 실천하다 보면 우리의 신경계가 차분해지고, 마음의 여유를 되찾는 데 큰 도움이 된답니다. 이번 주말에는 짧은 산책이나 책 한 권을 들고 공원에 나가보는 건 어떨까요? 그것만으로도 충분히 오아시스 타임의 시작이 될 수 있어요.
마음의 여유를 위한 삶의 리듬
책에서는 우리 삶이 ‘리듬’을 통해 이루어진다고 이야기해요. 쉼과 나아감을 번갈아 실천하는 리듬이야말로 마음의 여유를 만드는 열쇠라는 거죠. 이 과정은 삶을 더욱 풍요롭게 만들 뿐 아니라 스트레스를 완화하는 데도 큰 도움이 됩니다.
재미있는 예시가 있어요. 정상급 선수들은 최고의 성과를 내기 위해 무엇보다도 ‘휴식’을 중요시한다고 합니다. 너무 많이 훈련하는 것이 아니라, 충분히 회복하는 것이 성과를 내는 데 핵심이라는 거죠. 우리의 일상도 마찬가지 아닐까요? 쉼 없이 달리기만 한다면 결국 번아웃에 빠질 가능성이 높아지니까요.
마음의 여유가 가져오는 삶의 변화
책 속에서 이런 문구를 만날 수 있어요.
- “깊은 휴식과 존재 그 자체를 통한 재충전 후에 우리는 다시 이루고, 배우고, 확장하며, 성취하는 일로 돌아간다!”
휴식은 단순히 피곤함을 푸는 것을 넘어, 우리 삶을 더욱 단단히 만들어주는 중요한 과정입니다. 쉼을 통해 얻는 재충전의 힘은 마음의 여유를 가져다주고, 나아가 새로운 도전을 위한 에너지를 제공합니다. 이런 과정 속에서 우리는 ‘지금 이대로도 괜찮다’는 마음의 안정과 여유를 찾을 수 있어요.
캘리꽃길챌린지와 함께하는 마음의 여유 찾기
[쉼과 나아감에 대하여]가 제안하는 휴식과 나아감의 균형을 바탕으로, 여러분께 캘리꽃길챌린지를 소개하고 싶어요. 이 챌린지는 매일 주어지는 글귀와 미션을 통해 자신의 감정과 생각을 캘리그라피로 표현하면서, 쉼과 마음의 여유를 찾아가는 여정을 선사합니다.
오늘의 추천 글귀는 바로 이것이에요.
- “깊은 휴식과 존재 그 자체를 통한 재충전 후에 우리는 다시 이루고, 배우고, 확장하며, 성취하는 일로 돌아간다!”
이 글귀를 곱씹어보며 여러분은 어떤 생각이 드시나요? 캘리꽃길챌린지는 단순히 글씨를 연습하는 것을 넘어, 마음의 여유를 되찾고 스트레스를 해소하며 자기 자신과 마주하는 소중한 시간을 제공합니다.
이번 주말, 한 번 쉬어보세요. 오아시스 타임과 캘리꽃길챌린지를 통해 마음의 여유를 되찾고, 나만의 리듬을 만들어보는 건 어떨까요? 그 여정의 끝에서 여러분은 더 단단해진 자신을 발견하게 될 거예요.
- 챌린지를 함께 한다면 매일 좋은 글귀와 함께 캘리그라피 따라쓰기 연습자료를 받아볼 수 있습니다.
책 속의 글귀를 당신의 손글씨로 꽃 피워보세요!
🌸캘리꽃길챌린지 1월 3일차 미션🌸
“깊은 휴식과 존재 그 자체를 통한 재충전 후에 우리는 다시 이루고, 배우고, 확장하며, 성취하는 일로 돌아간다!”
매일 한 문장, 감동적인 명언과 함께 나만의 캘리그라피를 완성해 보는 시간! 손글씨를 통해 마음을 표현하고, 힐링을 느끼는 특별한 경험을 시작해 보세요.
캘리꽃길챌린지는 여러분의 삶 속에서 잊고 있던 작은 행복을 찾는 여정이에요. 이 챌린지에서, 단순히 글씨를 쓰는 것을 넘어 나만의 시간을 찾고, 새로운 꿈을 그리는 기쁨을 느껴보세요.
이 글은 애드픽이 추천한 제품의 이용후기가 포함되었으며, 작성자에게 수수료가 지급됩니다.
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