휴식을 취하고 싶은 순간, 우리는 어떤 선택을 해야 할까요?
스트레스 완화에 “유용한 일인가?”가 아니라 “좋은 일인가?” 이 문장은 우리가 쉼을 대하는 태도를 돌아보게 만듭니다. 어떤 의미이지 궁금하시죠? 바쁘게만 돌아가는 일상 속에서 쉼은 단지 다음 일을 위한 에너지를 충전하는 도구로 여겨질 때가 많아요. 하지만 ‘쉼’은 단순히 멈춤이 아니라, 삶을 더 풍요롭게 만드는 과정이라는 걸 종종 잊곤 하죠.
쉼에 대해 다시 생각해보게 만드는 책, [쉼과 나아감에 대하여]에서는 고대 그리스 사람들의 독특한 여가관을 소개합니다. 고대 그리스에는 일을 뜻하는 명확한 단어가 없었다고 해요. 대신 그들은 ‘아스콜리아(ascholia)’라는 단어를 사용했는데, 이 단어는 ‘여가가 아님’을 의미한다고 해요. 이들은 일을 여가의 반대 개념으로만 보지 않고, 여가를 삶의 중심에 두며 좋은 삶을 탐구하는 데 열중했어요.
우리도 고대 그리스 사람들이 말하는 여가의 가치를 지금 다시 한번 떠올려 볼 필요가 있어요.
쉼의 진정한 의미
많은 사람들이 쉼을 단순히 ‘일을 위한 준비 과정’이라고 생각할 때가 많아요. 스트레스 완화 위해 ‘잘 쉬면 더 잘 일할 수 있다’는 이야기는 정말 흔히 들리잖아요. 그런데 철학자 요제프 피퍼는 쉼을 이런 방식으로만 바라보는 것에 대해 경고했어요. 그의 책 《문화의 토대로서의 여가》에서는 쉼이 단지 일의 연장이 아니라, 우리가 인간으로서 온전함을 유지하는 방법이라고 말하거든요.
피퍼는 스트레스 완화를 위한 여가의 본질을 ‘현실을 있는 그대로 받아들이고, 거기에 기꺼이 빠져드는 태도’라고 표현했어요. 이를 통해 얻게 되는 통찰은 우리가 평소에는 깨닫지 못했던 것들이라고 해요. 이 부분이 저는 정말 인상 깊었어요. 단지 ‘쉬어야 하니까 쉰다’가 아니라, 우리 자신을 있는 그대로 마주하며 시간을 보내는 게 스트레스 완화위한 진정한 쉼이라는 거죠.
유용한 일과 좋은 일의 차이
요즘 세상은 정말 바쁘게 돌아가죠. 많은 사람들이 효율성을 최고의 가치로 여깁니다. 무엇을 하든지 ‘이게 나한테 얼마나 도움이 될까?’를 먼저 생각하게 되고요. 하지만 피퍼는 우리에게 아주 중요한 질문을 던져요. “유용한가?”가 아니라 “좋은가?”라고요.
유용한 일이 항상 좋은 일은 아니에요. 우리가 진정한 여가를 누리고, 좋은 일을 할 때 비로소 삶의 충만함을 느낄 수 있어요. 예를 들어, 친구와 따뜻한 차 한 잔을 마시며 도란도란 대화하는 시간은 생산적이지 않을지 몰라도, 우리 마음에는 큰 위안을 주잖아요.
이처럼 ‘좋은 일’은 우리의 내면을 풍요롭게 만들어 줍니다. 그것이 꼭 대단한 성취일 필요는 없어요. 오히려 작고 소소한 순간들이야말로 진정한 ‘좋은 일’일 때가 많답니다. 스트레스 완화는 물론이죠.
스트레스 완화 위한 안식일의 지혜
유대교에서는 쉼을 아주 특별한 시간으로 여깁니다. 안식일을 단순히 아무것도 하지 않는 시간으로 여기지 않고, 즐거움과 축복을 경험하는 날로 해석했어요. 《탈무드》에는 안식일에 촛불을 켜고, 따뜻한 물로 손발을 씻고, 맛있는 음식을 나누는 것 등 기쁨을 느낄 수 있는 활동들이 소개되어 있어요.
스트레스 완화 안식일은 우리가 할 수 없는 일을 제한하는 게 아니라, 오히려 할 수 있는 일과 우리를 행복하게 만드는 것들을 돌아보게 합니다. 이런 시각은 우리가 일상 속에서 쉼을 어떻게 바라봐야 할지를 알려주는 좋은 지침이 될 수 있어요.
현대인을 위한 오아시스 타임
오늘날, 많은 사람들은 ‘쉼’을 잃어버린 채 살아가고 있어요. 바쁜 일정 속에서 여유를 찾는 일은 점점 더 어려워지고 있죠. 댄 롤먼이 제안한 ‘현대인의 안식일 원칙’은 쉼의 새로운 방향을 제시합니다. 함께 살펴보고 스트레스 완화해보자구요.
- 디지털 기기를 멀리하기
- 사랑하는 사람과 시간을 보내기
- 건강한 식사와 운동하기
- 자연 속에서 휴식하기
- 상업 활동 피하기
- 촛불을 켜고 조용히 명상하기
- 맛있는 빵과 와인 즐기기
- 남에게 친절 베풀기
이 원칙들을 보면, 단순히 일을 멈추는 것을 넘어 삶을 긍정적으로 바라보게 하는 요소들이 담겨 있어요.
캘리꽃길챌린지로 쉼을 만나다
쉼에 대한 이야기를 하면서 ‘캘리꽃길챌린지’를 빼놓을 수 없을 것 같아요. 나빛이 이끄는 캘리꽃길챌린지는 매일의 글귀와 손글씨 미션을 통해 마음을 쉬게 하고 내면을 돌아보는 시간을 제공합니다.
오늘의 글귀는 바로 “유용한 일인가?”가 아니라 “좋은 일인가?”입니다. 이 글귀를 마음속에 새기며, 여러분도 하루쯤은 오롯이 자신을 위한 ‘좋은 쉼’을 가져보면 어떨까요? 캘리꽃길챌린지는 단순한 글씨 연습을 넘어, 쉼과 나아감을 통해 여러분의 삶을 더 풍요롭게 만들어 줄 거예요.
지금 바로 여러분의 ‘좋은 일’을 찾아보세요. 그것이 곧, 진정한 쉼이 될 테니까요.
책 속의 글귀를 당신의 손글씨로 꽃 피워보세요!
🌸캘리꽃길챌린지 1월 2일차 미션🌸
“유용한 일인가?”가 아니라” 좋은 일인가?”
매일 한 문장, 감동적인 명언과 함께 나만의 캘리그라피를 완성해 보는 시간! 손글씨를 통해 마음을 표현하고, 힐링을 느끼는 특별한 경험을 시작해 보세요.
캘리꽃길챌린지는 여러분의 삶 속에서 잊고 있던 작은 행복을 찾는 여정이에요. 이 챌린지에서, 단순히 글씨를 쓰는 것을 넘어 나만의 시간을 찾고, 새로운 꿈을 그리는 기쁨을 느껴보세요.
이 글은 애드픽이 추천한 제품의 이용후기가 포함되었으며, 작성자에게 수수료가 지급됩니다.
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