오늘도 마음챙김,바람에 몸 맡기는 하루_ [성난 파도 다스리기] 캘리꽃길챌린지 250114

살면서 누구나 마음의 바람을 느껴본 적 있을 거예요. 어떤 날은 잔잔하고 따스한 바람이 우리의 등을 밀어주고, 또 어떤 날은 거친 폭풍처럼 모든 것을 휩쓸어 버릴 듯이 몰아치기도 하죠. 이럴 때 …

혹시 요즘 아침에 눈을 뜰 때마다 무겁게 느껴지는 마음 때문에 하루를 시작하기가 어려웠던 적 있나요? 끝도 없는 일들과 끝내지 못한 일들의 압박 속에서 나 자신을 잃어버린 기분이 들 때, 우리는 …

“원하는 삶의 모양새를 빚는 데 필요한 시간과 노력을 아끼지 마세요.”이 아름다운 글귀를 읽었을 때 어떤 기분이 드셨나요? 마치 마음속에 작은 씨앗을 심는 느낌이었어요. 저도 그랬답니다. 이 글귀는 책 [성난 파도 …

가끔은 내 마음이 성난 파도처럼 요동칠 때가 있지 않나요? 아무리 진정하려 해도 더 거세게 밀려오는 감정의 물결에 휘청이는 순간들 말이에요. 그런 날엔 스스로에게 이렇게 물어보곤 해요. “이 파도를 다스릴 수 …

소란스러운 마음, 어떻게 다스릴 수 있을까? 하루에도 몇 번씩 마음의 중심을 잃고 흔들리던 날이 있습니다. 작은 일에도 예민해지고, 쓸데없는 걱정이 쌓여 머릿속이 복잡하기만 했죠.퇴근길 지하철에서 옆 사람의 한숨소리, 카페에서 들려오는 …

아침부터 바쁘게 움직이다 보면 하루가 어떻게 지나가는지 모를 때가 많아요. 일과 생활의 균형을 맞추는 건 우리 모두에게 영원한 숙제처럼 느껴지죠. 혹시 한 번쯤 이런 생각을 해본 적 있나요? “내가 지금 …

“왜 이렇게 시간이 부족하지?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 오늘도 눈을 뜨자마자 스마트폰을 손에 들고 하루를 시작하셨나요? 매일같이 울리는 알림과 메일, 메시지 속에서 우리는 과연 ‘쉼’을 느낄 수 있을까요? 디지털 …

바쁜 일상 속에서 쉼을 찾는 것이 어렵게 느껴지시나요? 하루 종일 이어지는 업무와 끝없이 쌓이는 할 일 속에서 잠깐이라도 멈추는 것이 사치처럼 여겨질 때가 많죠. 하지만 “오늘은 휴식”이라는 단어가 주는 깊은 …

어떤 작은 중얼거림이 나를 부르는가?이 질문이 내 마음에 머물렀던 적 있나요? 바쁜 하루 속에서 스스로에게 이와 같은 질문을 던져본 적이 얼마나 될까요? 마음챙김을 뒤로 둔 채 우리는 종종 무언가를 성취하기 …

우리는 하루에도 수없이 많은 선택을 하며 살아가요. 그 선택들 속에는 내가 좋아서 하는 일도 있고, 누군가의 기대에 부응하기 위해 억지로 하는 일도 있죠. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 자기 자신을 돌보는 …