짜게 먹었을 때 대처법 5가지
안녕하세요. 마인드아트입니다.어제 저녁 라면에 김치까지 먹었는데 아침에 일어나 보니 얼굴이 퉁퉁 붓고 반지가 꽉 끼는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 특히 한국인은 국, 찌개, 김치, 젓갈 등 나트륨 함량이 높은 …
밀가루 없이 빵 만들기 병아리콩이면 대박
안녕하세요. 건강한 식단을 연구하는 마인드아트입니다. 다이어트를 하거나 건강 관리를 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 음식이 바로 빵이에요. 아침에 간단하게 먹기 좋고 포만감도 있지만, 대부분의 빵은 밀가루와 설탕이 많이 들어가다 보니 …
병아리콩 효능 부작용 모르고 먹으면 큰일나요
안녕하세요, 마인드아트입니다. 오늘은 병아리콩 효능 부작용에 대해 정리해보려고 해요. 요즘 다이어트 식단을 찾아보면 병아리콩이 정말 자주 등장하죠. 샐러드에 넣어 먹기도 하고, 후무스로 만들어 먹기도 하고, 밥 대신 포만감 있는 탄수화물 …
음식물 쓰레기 처리기 추천 | 결국 오래 쓰는 집은 이런 제품 갑니다
음식물 쓰레기 처리기를 알아보는 분들은 대부분 비슷한 경험을 합니다. 처음에는 후기만 보고 고르려고 하고, 그다음에는 가격을 보고 고민하고, 마지막에는 어떤 방식이 좋은지 검색하게 됩니다. 그런데 재미있는 점이 있습니다. 처음 살 …
음쓰 처리기 추천 | 좁은 주방에서도 쓰기 편한 제품 비교
음쓰 처리기를 알아보는 분들 중에는 성능보다 먼저 공간 때문에 고민하는 경우가 많습니다. 특히 아파트 주방이나 신혼집, 1~2인 가구처럼 주방이 넓지 않은 경우에는 처리 용량보다도 “어디에 둘 수 있느냐”가 더 중요합니다. …
음식물 분쇄기 추천 | 음식물 처리기 중 분쇄형이 편한 이유
음식물처리기를 알아보다 보면 생각보다 선택지가 많습니다. 미생물형도 있고, 디스포저도 있고, 건조형도 있고, 건조분쇄형도 있습니다. 그런데 막상 실제 사용 후기를 찾아보면 결국 건조분쇄형으로 돌아오는 경우가 꽤 많습니다. 이유는 단순합니다. 관리가 쉽고, …
살 안찌는 간식 완벽 가이드, 폭식 막는 다이어트 루틴
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 다이어트할 때 제일 힘든 순간이 언제냐고 물어보면, 저는 단연 오후 3시쯤 찾아오는 허기라고 말하고 싶어요. 아침과 점심은 어떻게든 잘 …
100kcal 이하 살 안찌는 간식 추천, 밤마다 배고플 때 먹기 좋은 것
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요. 마인드아트입니다. 밤만 되면 이상하게 냉장고 문을 열어보게 되고, 오후 3~4시쯤이면 입이 심심해서 과자 봉지를 찾게 되는 분들 많으시죠. …
살 안찌는 간식 선택법, 당류 0g 프로틴 초코 간식 비교
다이어트 중인데 갑자기 초콜릿이 당길 때, 정말 난감하시죠. “조금만 먹어야지” 하고 열었는데 어느새 한 봉지를 다 비우고 후회한 경험, 저도 꽤 많습니다. 특히 오후에 집중력이 떨어질 때나 저녁 식사 후 …
살 안찌는 간식으로 오후 3시 입터짐 막는 방법
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 오후 3시만 되면 이상하게 입이 심심하고, 괜히 책상 서랍을 열어보게 되지 않으세요? 아침도 먹었고 점심도 먹었는데, 업무 스트레스가 쌓이기 …